MASAJ

Masaj

Vücutta masaj, yumuşak dokular üzerinde yapılan ilmi ve sistematik el hareketlerine denir. Masajın temeli dokunmaktır. Masaj sağlıklı kalmanın en önemli yollarından biridir. Masaj sinirlere, damarlara, kaslara, cildin bağ dokusuna ve mimiklerde etkilidir. Masaj esnasında hücreler kanla dolar ve cilde canlılık verir. Masajın tek olarak zayıflatıcı etkisi yoktur, ancak yardımcı olur.